Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Как показало исследование, проведенное учеными из Северо-западного университета в Иллинойсе, США, длительное соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки может помочь людям молодого и среднего возраста снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователи установили, что у лиц моложе 59 лет, которые следовали рекомендациям Американской кардиологической ассоциации по употреблению клетчатки, значительно снижался риск смерти от заболеваний сердца по сравнению с теми, кто не употреблял достаточного количества клетчатки. Согласно современным рекомендациям, в день следует съедать 25 грамм пищевых волокон.
Для увеличения количества пищевых волокон в рационе нужно обогатить его натуральными продуктами, сырыми овощами и фруктами. Исследователи не рекомендуют покупать в аптеках пищевые добавки с клетчаткой, а вместо этого налегать на полезные, богатые витаминами, свежие продукты.
- Состоится симпозиум «Нутрициологические аспекты здорового образа жизни. Профилактика алиментарно-зависимых заболеваний»
- В ближайшее время Минздрав намерен представить в правительство законопроект о донорстве органов
- Одобрен Препарат Nerlynx (нератиниб) фармкомпании Puma Biotechnology Inc.
- О качестве молочных продуктов без цензуры
- Обсессивно-компульсивное расстройство: новые возможности лечения с помощью магнитного поля