Для профилактики падений пожилым людям рекомендуют физические упражнения

Физическая нагрузка может уменьшать падения у пожилых людей // Источник: Freepik

Американская рабочая группа по профилактическим мероприятиям (USPSTF) рекомендует физические упражнения для профилактики падений среди пожилых людей, проживающих вне домов престарелых, то есть без постоянного наблюдения и помощи. При этом отмечается, что важен индивидуальный подход. Данные рекомендации входили в заключение USPSTF, опубликованное 4 июня онлайн в журнале Американской Медицинской Ассоциации ("Journal of the American medical Association").

Исследователи из Портленда, Орегон, США, провели систематический обзор свидетельств о пользе и вреде профилактических мероприятий от падений среди пожилых людей. Восемьдесят три рандомизированных клинических исследования удовлетворительного и хорошего качества с включением 48 839 участников содержали данные об эффективности шести профилактических мероприятий от падений, с фокусом на двух наиболее изученных типах вмешательств: многофакторных (28 исследований с участием 27 784 человек) и физических упражнений (37 исследований с участием 16 117 человек).

Ученые установили, что многофакторные вмешательства ассоциировались со значительным снижением рисков падений (вероятность наступления события 0,84). Методы профилактики с помощью физических нагрузок также ассоциировались со значительным снижением риска падений, в том числе индивидуального риска одного и более падений, а также травмирующих падений (вероятность наступления события 0,85, 0,92 и 0,84 соответственно). Возможный вред от использованных подходов отсутствовал либо был недостаточно описан.

Основываясь на результатах обзора, USPSTF рекомендует мероприятия с физическими нагрузками для профилактики падений среди пожилых людей возрастом от 65 лет и старше при повышенном риске падений (рекомендация B). Как отметили ученые в своем заявлении, медицинские работники могут помогать профилактике падений у пожилых людей от 65 лет и старше, находящихся в группе повышенного риска, путем рекомендаций структурированных программ с физическими нагрузками.

Источник