Энергичная физическая нагрузка может сохранить когнитивные функции

Энергичная физическая нагрузка снижает частоту развития когнитивных нарушений // Источник: Freepik

По данным научного исследования, опубликованным 6 июня в журнале «Альцгеймер и деменция» („Alzheimer's & Dementia“), энергичная физическая нагрузка может помочь пациентам, находящимся в группе риска из-за артериальной гипертензии, сохранять качество когнитивных функций.

Ученые из Медицинского колледжа в Уинстон-Сейлеме, Северная Каролина, США, разделили пациентов по двум группам в соответствии с заявленной частотой энергичной физической активности: низкая частота (менее одного раза в неделю) и высокая частота (более одного раза в неделю). Целью исследования было выявление ассоциативных связей между физической нагрузкой и клиническими случаями впервые выявленных легких когнитивных нарушений, а также эпизодов вероятной деменции среди пациентов, находящихся в группе высокого риска из-за артериальной гипертензии.

Энергичная физическая нагрузка предполагает активности, требующие максимального потребления кислорода, такие как быстрый бег, плавание, футбол, работа с лопатой в огороде, перенос тяжелых весов, к примеру, кирпичей.

Ученые обнаружили, что у участников в группе высокой физической активности в сравнении с группой низкой физической активности была зафиксирована сниженная частота развития умеренных когнитивных нарушений на 1000 человеко-лет (13,9 и 19,7 соответственно), возможной деменции (6,3 и 9,0) и сочетания этих состояний (18,5 и 25,8).

По словам авторов исследования, помимо хорошо известных и доказанных преимуществ, которые человек получает от физической нагрузки, включая снижение кровяного давления и улучшение здоровья сердца, он также потенциально отсрочивает возможные когнитивные нарушения. Однако влияние объема и интенсивности физической нагрузки на сохранение когнитивных функций требует дополнительного изучения.

Источник