Недосыпание часто становится причиной проблем в социальных отношениях

Недостаток сна необходимо рассматривать как проблему в области здравоохранения, считают британские врачи. Недосыпание и бессонница негативно влияют на отношения между людьми, лишают энергии и способности сосредоточиться. 

Такое заключение было сделано на основе онлайн-опроса, в котором приняли участие почти 6800 человек, сообщает BBC. Как оказалось, люди, страдающие бессонницей, в четыре раза чаще имеют проблемы в отношениях, в три раза чаще чувствуют себя подавленными и так же часто страдают вследствие отсутствия концентрации.

При этом существует опасность, что человек окажется в плену "спирали": плохой сон будет приводить к психическим проблемам со здоровьем, что, в свою очередь, еще хуже скажется на сне. Ранее ученые уже отмечали связь плохого сна с депрессией, иммунодефицитом и болезнями сердца.