Увеличение времени сна может сократить риск детского ожирения

По данным исследования новозеландских ученых, дети, которые недостаточно спят, подвержены высокому риску развития ожирения. Причем у детей, которые начинали больше времени выделять на сон, зафиксировано сокращение индекса массы тела.

Медики установили также, что при более здоровом режиме сна, снижение ИМТ происходило только за счет жировых отложений в организме. 

В исследовании принимали участие 244 ребенка в возрасте от 3 до 7 лет. Каждые полгода детей взвешивали, измеряли их рост, а также записывали их режим сна и питания. При подсчете результатов учитывались также такие факторы, связанные с ИМТ, как масса тела при рождении, доход и образование семьи и др.

Дети, которые спали недостаточное количество часов, имели более высокий риск развития ожирения после 7 лет. Авторы исследования считают, что сон играет ключевую роль для здоровья и метаболизма ребенка.