Профилактика гриппа // Источник: Unsplash
Началась осень. Эпидемиологи обычно начинают говорить об угрозе наступления эпидемии гриппа ближе к новогодним праздникам. Но рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями наблюдается осенью, и сейчас самое время вспомнить о профилактике гриппа и ОРВИ.
Итак, что мы можем.
Самое простое – чаще мыть руки, т.к. вирусы легко передаются через грязные руки. Очень легко пользоваться ватно-марлевой повязкой (маской), хотя эффективность этого метода невелика. В период эпидемии или скачка заболеваемости хорошо уменьшить число возможных контактов с заболевшими (особенно детям),то есть лучше меньше пользоваться городским общественным транспортом, ходить в гости, в театры и в кино.
Закаливание – самый лучший способ профилактики ОРВИ, которое позволяет в значительной степени избежать простуды. Необходимо помнить, что начинать закаливаться лучше летом и обязательно продолжать эти процедуры в течение всего года. Не надо начинать закаливание в период, когда вероятность заболеть очень высока.
Очень важно получать достаточное количество витаминов, а, следовательно, правильно и сбалансировано питаться, потребляя достаточное количество овощей и фруктов. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной и свежей капусте, а также цитрусовых – лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. К народным средствам относят также регулярное потребление чеснока и репчатого лука.
Полезно также регулярно проводить туалет носа (мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом) и полоскать горло растворами фурациллина, соды, ромашки.
Для профилактики гриппа на сегодняшний день существует широкий выбор лекарственных средств. Однако следует отметить, что назначать эти препараты должны врачи, и даже применение безрецептурных средств требует обязательной консультации у специалистов, т.к. лекарственные средства имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты. Для гарантированной профилактики гриппа в течение эпидемии противовирусные препараты должны приниматься строго в соответствии с инструкциями по применению и под медицинским контролем.
Вакцинация является одним из самых действенных методов профилактики гриппа. Однако следует строго выполнять все обязательные рекомендации по срокам вакцинации, четко учитывать все противопоказания. Некоторым людям вакцинация может быть показана в первую очередь (из-за состояния здоровья или профессии).
В последние годы отмечается рост затрат и экономического ущерба, связанного с эпидемиями гриппа или вспышками острых респираторных заболеваний. Размер этого ущерба можно сравнить лишь с сердечно-сосудистыми заболеваниями и злокачественными опухолями. В России (по данным "Фармацевтического вестника") он в среднем составляет примерно 10.2 млрд. рублей. На лечение гриппа и его осложнений ежегодно в мире расходуется около 14.6 млрд.долларов.
