Физические упражнения снижают риск преждевременной смерти при онкологических заболеваниях

Риск преждевременной смерти при онкологических заболеваниях сокращается почти на 50% при ежедневных физических упражнениях. Авторы исследования считают, что врачи обязательно должны сообщать эту информацию пациентам, т.к. многие просто не знают о том, как важна физическая активность при таком диагнозе.

 

Физические упражнения способствует росту клеточного иммунитета, улучшают сон и общее самочувствие, делают пациента более спокойным и уверенным в себе, тем самым повышая качество жизни. Кроме того, физическая активность помогает контролировать массу тела. Установлено, что с увеличением веса возрастает вероятность опухолеобразования, а ожирение при наличии рака увеличивает.

 

Пока в исследовании участвовали только пациенты мужского пола. Ученые собираются провести аналогичное исследование с участием женщин и уверены, что результаты окажутся очень похожими.

 

В исследовании принимали участие 2560 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет.

Сокращение риска преждевременной смерти почти на 50% наблюдалось у мужчин, посвящавших каждый день 30 минут (или больше) на физические упражнения, в основном плавание, бег трусцой, езда на велосипеде, а также охота, прогулки, рыбалка, собирание грибов и ягод в лесу. Однако авторы исследования отметили, что чем интенсивнее физическая нагрузка, тем меньше риск преждевременной смерти. Поэтому бег или плавание являются более предпочтительными, чем охота или пешие прогулки.

 

Исследователи приводят несколько объяснений полученным данным. Регулярные физические нагрузки влияют одновременно на несколько факторов риска преждевременной смерти. Прежде всего это масса тела, количество энергии, уровень простагландинов, концентрация различных гормонов (например, уменьшение количества тестостерона), время прохождения содержимого по желудочно-кишечному тракту.