Кажется, у меня депрессия! // Источник: Unsplash
По мировой статистике, фраза «Как у тебя дела?» является самым часто задаваемым вопросом. Произнесенная с интересом и участием, небрежно между делом или ради приличия, она все равно побуждает к реальной оценке своего состояния. К сожалению, все чаще и чаще вместо привычного «Лучше всех» или «Замечательно!» мы слышим «Зима, темно, спать хочется безумно! Скорее бы лето!» или « И не спрашивай! Середина месяца, а денег уже нет.», «Хуже некуда! Зарплату уменьшили почти вдвое!», «Ужасно! Меня уволили!». Действительно, экономический кризис пришелся на самый тяжелый сезон года – зиму. Кто-то оказался безработным, кому-то снизили зарплату или оставили без премии, а кто-то сам был вынужден сократить сотрудников, остановить производство и «залезть в долги». Люди устали, чувствуют себя несчастными и ненужными. В современном мире даже появилось такое понятие, как «социальная депрессия». Оно, безусловно, не является медицинским термином, но очень точно отражает состояние современного человека, окутанного множеством экономических, политических и служебных проблем.
Сниженное настроение, уныние, упадок сил, безразличие или раздражительность, расстройства сна, нарушение внимания – все это симптомы депрессии.
Наряду с тревожными расстройствами и хроническим переутомлением депрессия является одним из самым частых психических заболеваний. Диагноз ставится врачами психиатрами или психотерапевтами, если перечисленные симптомы преследуют человека более двух недель. Выделяют эндогенную депрессию, не имеющую в основе своей конкретного события, и экзогенную, обусловленную понятным стрессовым эпизодом в жизни человека (таким, как потеря близкого человека, несчастная любовь, увольнение с работы, отсутствие материальных средств для существования и др.). К сожалению, в большинстве случаев, это заболевание не проходит самостоятельно и требует длительной медикаментозной коррекции. Не следует откладывать лечение. Результат не заставит себя долго ждать, ведь сейчас разработан целый ряд безопасных и эффективных препаратов для лечения депрессивных расстройств.
Кроме того, вам просто необходим регулярный отдых на свежем воздухе и занятия спортом. Займитесь собой, пройдитесь по магазинам! Посетите косметолога и парикмахерскую! Получите дозу хоть и искусственного, но зато яркого и прекрасного солнечного света в солярии! Старайтесь получать от жизни удовольствие и ценить каждый прожитый день!
