Недостаток сна может быть связан с ожирением у детей

Исследователи из университетов Кентукки и Чикаго поместили специальное устройство на запястье 308 детей в возрасте от 4 до 10 лет и отследили характеристики их сна в течение недели. Выяснилось, что дети, которые больше спят, меньше подвержены риску ожирения.

До исследования дети были классифицированы как нормальные, с излишним весом или страдающие ожирением в зависимости от показателей их массы тела.

Продолжительность сна детей с ожирением была короче и менее стабильной в течение недели. 

Дети, которые спали менее 9.5 часов в сутки имели от 3,45 до 4,9 раз большую вероятность развития ожирения по сравнению с детьми, которые спали больше.

Исследование рекомендует детям спать ночью от 9,5 до 10 часов. 

Исследователи считают, что те, кто меньше спит, имеют повышенный сахар в крови и любят употреблять сладкую и жирную пищу. Все это позволяет предположить, что сон является важным регулятором метаболизма, считает руководитель исследования.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Pediatrics.

Источник: meddaily.ru