Нехватка сна приводит к дисбалансу кишечных бактерий

Европейские ученые пришли к выводу, что нехватка сна приводит к нарушению баланса бактерий в кишечнике, и данные изменения связывают с такими метаболическими состояниями, как ожирение и диабет 2-го типа.

В исследовании принимали участие 9 здоровых мужчин, имеющих изначально нормальные весовые показатели. В течение 2 дней подряд мужчины спали ночью лишь 4 часа. На фоне сохранения многообразия кишечных бактерий, исследование выявило нарушение баланса их отдельных групп.

Также люди, страдающие недосыпанием, оказались на 20 процентов менее чувствительными к действию инсулина, гормону поджелудочной железы, помогающему регулировать уровень сахара в крови.

Ученым необходимы дальнейшие исследования для анализа взаимосвязей сенситивности к инсулину и нехватки сна, а также изучение того, какое негативное влияние это оказывает на работу мозга и общие обменные процессы организма человека.

По данным сайта https://consumer.healthday.com/.