Сладкое не всегда приводит к повышению массы тела

Хорошие новости для тех, кто следит за своим здоровьем и весом, но не может отказаться от сладкого. Исследование, проведенное американскими учеными с участием более 19 тысяч человек в течение 5 лет показало, что сладости вовсе не обязательно приводят к ухудшению здоровья и увеличению массы тела.

Более того, любовь к шоколаду (особенно к горькому) даже полезна  - шоколад на 14% снижает риск гипертонии и на 15% — вероятность развития метаболического синдрома.

Сами сладости - в разумных количествах, конечно, - не опасны и не вредны. Самое главное с точки зрения контроля веса - это соотношение калорий, которые человек потребляет и тратит. Небольшое количество шоколада (не более 10% от дневной нормы калорий) и регулярная умеренная физическая активность - и ваш вес и здоровье в целом будут в порядке.