Укачивание (морская болезнь) // Источник: Unsplash
Общие сведения
Наиболее распространённой формой укачивания является морская болезнь, хотя многие люди сталкиваются с похожими проблемами при езде на машине или автобусе.
Тяжесть симптомов зависит от длительности движений, резкости ускорений и торможений. Некоторые люди подвержены укачиванию больше, чем другие. Наиболее часто укачивание (медики говорят кинетоз или болезнь движения) встречается в у детей возрасте от 3 до 12 лет.
Причины
Морская болезнь не является заболеванием. Это нормальная реакция организма человека в ответ на непривычные и необычные изменения положения тела. За регуляцию положения тела в пространстве отвечает тонкая система, включающая орган зрения, внутреннее ухо с вестибулярным аппаратом и мозгом. При нарушении ее работы возникают очень неприятные ощущения, обычно сопровождаемые сильной тошнотой и рвотой.
Профилактические меры
Для того, чтобы избежать этих неприятностей, вы можете планировать путешествия без использования транспортных средств, в которых вас укачивает, или следовать рекомендациям по поведению в подобных ситуациях и использовать соответствующие лекарства.
Вот несколько советов.
По возможности быть водителем транспортного средства.
Если это невозможно, старайтесь заниматься какой-либо умственной деятельностью, однако лучше не читать и не подсчитывать предметы, которые вы видите за окном движущегося транспорта.
Садитесь ближе к середине автомобиля или лодки, попытайтесь фиксировать взгляд на удалённой точке и как можно меньше поворачивать голову. Если вам станет от этого легче, закройте глаза, попробуйте лечь.
Существует несколько лекарственных средств, которые способны предотвратить и ослабить симптомы укачивания. Часто используются антигистаминные препараты, но некоторые из них вызывают сонливость.
