Пришла долгожданная весна, а вместе с ней приблизилось лето – пора коротких шорт, юбок и открытой обуви. И здесь теплое время года и приближающийся отпуск могут омрачиться неприятно выглядящими расширенными венами и сосудистыми звездочками. Часто за заботой о своей фигуре и подготовкой ее к пляжному сезону мы упускаем из виду здоровье ножек – а ведь они играют важную роль в презентации внешнего вида и ничуть не меньше, но даже больше нуждаются в заботе, так как постоянно заняты трудом.

По статистике, варикозный процесс затрагивает до 60% людей, вынужденных подолгу стоять, и до 30%, проводящих свой день, сидя за рабочим столом. Что же является предвестником заболеваний вен? Первыми появляются ощущения жжения, боли и тяжести в ногах, которые могут сопровождаться отеками. Причем в жаркое время года подобные симптомы за счет изменения процессов обмена жидкостей в организме и кровообращения встречаются намного чаще.

Главное – своевременное лечение! Поэтому при появлении подобных симптомов необходимо обратиться к флебологу для проведения диагностики. Современные методы обследования позволяют поставить точный диагноз, назначить подходящую терапию и проконтролировать ее эффективность.

Не менее важна и профилактика. Варикозная болезнь тесно связана с наследственностью: наличие варикозной болезни у одного из родителей предопределяет ее развитие у детей в 50% случаях, а у обоих – до 90%. Людям с высоким фактором риска рекомендуется ношение компрессионного трикотажа. При этом женщины подвержены дополнительным рискам: развитию заболеваний вен способствуют как гормональный фон женского пола, на который влияет менструальный цикл, беременность и роды, так и прием гормональных контрацептивов и ношение обуви на высоком каблуке.

Основные рекомендации по профилактике тяжести в ногах и предупреждению развития варикозной болезни включают:
  • здоровый сон не менее 8 часов в сутки, при этом нижний край кровати может быть приподнят на 10-15 см.;
  • умеренная физическая нагрузка, например, плавание, ходьба или езда на велосипеде;
  • контрастный душ, который прекрасно стимулирует тонус сосудов;
  • употребление продуктов, богатых витамином Е (например, рыба, зародыши пшеницы, растительные масла первого холодного отжима);
  • использование компрессионного трикотажа, если по долгу службы приходится долго стоять или сидеть;
  • ежедневный массаж и самомассаж стоп и голеней.
В то же время рекомендуется избегать:
  • чрезмерного теплового воздействия: посещение солярия, длительное пребывание на солнце (загар на пляже), сауны, горячие ванны и даже эпиляция горячим воском оказывает неблагоприятное воздействие на сосуды нижних конечностей;
  • ношения обуви на высоком каблуке или, наоборот, на плоской подошве: идеальный размер каблука – 2.5-5 см.;
  • видов спорта, связанных с прыжками;
  • ношения тяжестей;
  • лишнего веса, который создает повышенную нагрузку на ноги.
На ранних стадиях варикозной болезни показан прием препаратов-венотоников и специальные мази. В других случаях могут понадобиться более серьезные меры, включающие методы консервативного и хирургического лечения, совершенство которых на сегодняшний день позволяет эффективно и безболезненно воздействовать на сосуды.